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꾸덕한 그릭요거트 다이어트 칼로리 블루베리맛 추천 효능 추천 해드리겠습니다. 꾸덕하지만 생크림 질감으로 너무 맛있고 그릭요거트 처음 드시는 분들도 맛있게 입문하기 좋은 요거트로 칼로리와 다이어트 그리고 추천하는 제품과 효능에 대해서도 알려드리겠습니다.
블루베리맛 그릭요거트 입문용 추천
블루베리맛 그릭요거트 처음 구매해서 먹었고 너무 맛있어서 소개합니다. 입문용으로도 너무 좋은 그릭요거트 브랜드 이름은 디어파인 블루베리 그릭요거트 제품입니다. 꾸덕하지만 생크림 같은 질감으로 너무 달지도 않고 적당히 달고 블루베리 과육이 들어있어 맛있습니다. 아침대용으로 먹기도 좋고 그릭요거트 좋아하시는 분들은 당연히 좋아하실 거 같아요. 신맛이 강한 편이 아니라서 입문용 그릭요거트로도 아주 훌륭한 제품입니다. 누구나 모두 무난하게 즐기고 맛보기 좋은 요거트입니다. 담백하면서 블루베리맛의 풍미가 입안에서 퍼지면서 맛있습니다. 뚜껑 안에 스푼이 있어서 외출하거나 집에서 먹을 때도 간편하게 먹기 좋은 제품입니다. 다른 그릭요거트보다 살짝 더 꾸덕한 느낌을 받았습니다. 크림치즈 느낌을 받기도 했습니다. 차갑게 먹어도 맛있지만 살짝 실온에 두고 먹어도 맛있어요. 3분 정도 실온을 추천합니다. 빵에 발라먹어도 좋은 블루베리 그릭요거트 입니다.
그릭요거트 추천 칼로리
디어파인 블루베리 그릭요거트는 100g에 195칼로리입니다. 다이어트용으로도 추천하는 그릭요거트라서 샐러드, 그래놀라 넣어서 요거트로 먹거나 빵에 발라먹어도 좋은 디어파인 블루베리 그릭요거트 입니다. 고소한 느낌이 나면서 적당히 달고 은은하게 블루베리 맛이 느껴져서 호불호가 거의 없을 거 같은 그릭요거트입니다. 정말 부드럽고 맛있는데 원유 1등급 국산으로 만들어져있고 유산균도 함유되어있어요. 목에 넘어갈때도 불편함없이 편해서 잘 먹었던 제품이라 재구매하고싶은 그릭요거트입니다. 일단 시큼한 맛이 없어서 너무 좋은 제품이에요. 링크를 통해 리워드를 받을 수 있습니다.
효능 및 다이어트
그릭요거트 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 단백질은 건강에 좋은데 세포와 근육 그리고 신체 모든 조직의 생장에 필수 요소입니다. 그릭 요거트는 프레인 요거트에서 유청을 제거하면서 탄수화물 함량도 줄어들고, 단백질의 함량이 두배로 늘어나서 다이어트에 좋은 제품입니다. 그릭요거트는 유산균 발효유 제품으로 일반 유산균 발효유 제품에서 억을 수 있는 효능으로 줄어는 탄수화물과 포화지방 함량을 주는 효능 그리고 늘어난 단백질의 효능이 있습니다. 좋은 건 추가되고 안 좋은 건 줄어들어서 다이어트하시는 분들이 일반 요구르트보다 그릭요거트를 훨씬 많이 선호하는 것입니다. 유산균 발효유 제품인 그릭요거트는 프로바이오틱스로 작용을합니다. 소화를 도와주고 장 건강을 돕는 효능이 있습니다. 또한 그릭요거트는 좋은 단백질 공급원인데 플레인 요거트에 비해서 탄수화물 함량이 훨씬 적어 포만감 유지와 체중 감량에도 효능이 있습니다. 그래서 다이어트하시는 분들에게 적극 추천하는 그릭요거트 입니다. 압착하는 과정에서 구분과 함께 일부 칼슘이 빠져나가는데 그린요거트 100g 안에 들어있는 칼슘의 양이 100mg 입니다. 성인의 하루 권장 섭취량의 약 15% 해당하는 양으로 좋은 칼슘 공급원이라고 볼 수있습니다. 칼슘은 골밀도를 높여주어 뼈의 건강에 도움을 주고 고혈압 예방에도 도움을 주고 생리 전 증후군 증상을 완화시켜 주는데 도움을 줍니다.
